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加大心理健康教育力度 努力营造心理健康教育氛围
莫维杰
百色高中是广西16所省属重点中学之一，学生来源于百色地区12个县市，少数民族学生占74%，肩负着培养百色地区政治、经济和社会发展所需要的合格人才，以及为高校输送高素质新生的重任。但是，激烈的升学竞争，无时不在困扰着学生，很多学生承受着巨大的心理压力，我们在传授科学文化知识的同时，应及时给学生以心理上的“补偿”。文化科学知识的传授和心理辅导，应该成为现代学校的两个轮子，缺一不可。
基于上述认识，我校于1998年初承担了全国中小学心理健康教育实验总课题子课题“学生的心理健康与学习成绩相关”的研究工作，目的是通过揭示影响学生学习的心理因素，探讨心理健康与学习质量提高的相互关系。采取科学的、有效的教育方法，对学生进行心理健康教育和学习指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力，通过课题实验研究来推动我校心理健康教育的开展。
对于课题实验研究工作，学校领导给予了高度的重视和支持。陆玉团校长亲自担任课题主持人、组长；主管德育工作的罗健君副校长任课题副组长、心理健康教育辅导站站长；教务处韦韧主任任课题实验执行组长、校心理健康教育刊物《心灵的钥匙》主编；初中部莫维杰主任任课题实验执行副组长、刊物《心灵的钥匙》副主编、并全面负责心理辅导室的工作；高中实验年级98级年级组长韦贵方老师任课题实验副组长，具体负责实验班级心理健康课程教育工作；此外，实验课题组的成员还有9个实验班的班主任和两位心理辅导老师。同时，在课题开题以后，学校立即拨出实验经费5万元，用于子课题组成员外出考察学习、参加各级举办的心理健康教育培训班，建立心理健康教育辅导站、辅导室，进行实验前测，购买各种心理健康书籍、订阅报纸杂志、购买电脑、彩电、录放机、收录机，有关心理健康教育的录象带，设置心理咨询信箱、热线电话等等。健全的组织机构和学校的支持，保证了实验研究工作的顺利开展。
一、重视学习和培训，逐步建起心理健康教育的教师队伍。
开展心理健康教育，首先要有一支心育教师队伍。我校缺乏心理辅导专业教师，要进行课题实验研究工作，开展心理辅导，就必须要解决师资问题。为此，学校采取“走出去，请进来，能者为师，互教互学”的方法，培训心育教师。从承担课题研究工作开始，学校派出课题组教师共15人次先后赴桂林、南宁、北京、吉林、内蒙、黑龙江等地参加全国中小学心理健康教育学术活动、研讨会、培训班及考察学习，提高了心理辅导教师的理论水平和心理教育能力。学校每学期召开一次信息传输会，让外出学习的教师传输外出学习的信息与体会，达到了少数教师外出学习，全体教师受益的目的，创造人人参与的机会。并借鉴外地兄弟学校的先进经验，推动了我校心理健康教育及实验研究工作的开展。学校还拨出专款选派14名骨干教师参加北京心理学函授学院“学生心理咨询与健康教育专业函授班”学习（报名费、学费、书籍资料费、外出学习等费用全部由学校负担），为进一步在全校进行心理健康教育准备一支素质高、能力强、具有一定专业理论水平的师资队伍。
课题组成员还不定期地召开研讨会、经验交流会等，相互交流学习体会和进行心理辅导的做法、经验，互教互学互帮，不断提高业务能力。广西壮族自治区人民政府督学、全国中小学心理健康教育实验研究总课题组副组长、广西中小学生心理健康教育指导中心常务副主任韦俊卿多次到我校对辅导老师进行心理测量技术培训和指导。韦韧和莫维杰同志被广西中小学生心理健康教育指导中心分别聘为兼职研究员和兼职咨询员，为我校顺利开展心理健康教育工作打下了坚实的基础。
二、加大宣传力度，营造优良的校园环境，创建优良的心理健康教育氛围。
百色高中位于百色城东南风景秀丽的右江河畔，校园占地面积116亩。在原来设施教好的基础上，近两年，我校又投入资金800多万元，进行基础设施和美化工作，今日的百高，校舍漂亮，教学区、生活区、运动区布局合理对称；校道宽阔，绿草如茵，果树成林；艺术雕塑、角亭池水、文化长廊、名校灯牌、名人画像等点缀其间，校园环境优美，校园文化氛围十分浓厚。园林化校园格局已经形成。一草一木，一景一物，对学生都起到了一种潜移默化的熏陶作用，学校心理健康教育的良好环境促进了学生的身心健康发展，创造了一种和谐的心理氛围。
为了加大力度创设心理健康教育氛围，由学校心理辅导室主办，陆玉团校长为顾问，执行组长韦韧任主编，我们创办了心理健康教育刊物《心灵的钥匙》，分为“教师版”，“学生版”。这本小刊物为教师们提供专家的见解、全国各地中学生心理健康教育的现状和经验、教育学生和心理辅导的案例、教师们的探讨和实践、学生心声等；为学生们提供心理健康方面的知识、学生心态的自我调适、焦虑情绪的控制技术，如何认识自己、善待自己，完善自己，正确看待他人，对待他人，了解环境、适应环境等等。目前我们已出了3期刊物和一本“毕业班学生专刊”小册子及“心理辅导报”，老师、学生反映不错，效果良好。另外，心理辅导室还出了两期版报，加强了心理健康教育的宣传力度。
除此以外，校领导在全校教职工会议上、班主任会议上，经常强调对学生进行心理健康教育的必要性和重要性，要求教师、班主任要把心理健康教育渗透到课堂教学和班主任工作中去。在99届高考总结会议上，也总结了这方面的经验。在校政教处举办的“班主任培训班”上，罗副校长、韦韧主任都分别对班主任们作了关于心理健康教育方面的讲座。并号召广大教师不仅要会教学，会管理，会科研，还要会心理健康教育，不仅学会调适别人，也要知道调适自己，鼓励教师自觉地参与学科渗透，争当二十一世纪教育家型的教师。陆玉团校长提出了我校“为学生的一生奠基，为民族的未来负责”的办学思路，提出了百高教师的标准：不仅做“经师”，更要为“人师”。要成为人类文化的传播者，人际关系的艺术家，学生心理的保健医生，未来事业的引路人。
三、以心理健康辅导课为核心，各学科渗透为基础，心理咨询为辅助，多方配合，全方位地实施心理健康教育。
1、自98年开题以来，我们在高、初中的一、二年级每双周（利用班会）开设一节心理健康辅导课。有的班级采取了这样的教育策略：（1）把《中学生心理健康教程》作为学生的自助书，不专门讲授，只给学生规定出学习进度，学习质量要求并随时辅导学生所遇到的疑难问题。（2）将教育的重点放在针对每个学生的不同情况和不同心理问题上，指导他们制订好改善心理环境，有效提高心理素质的自我训练方案和实施计划。（3）通过辅导示范，模拟训练，让学生掌握自我心理训练的程序、要领和操作细则。并通过让学生填写“中学生心理素质自我训练实用表”来增强学生进行自我训练的操作性和实效性。有的班级还尝试每单周开设一节学习方法指导课，每双周（利用班会）开设一节心理健康辅导课。在学习心理辅导的基础上，再辅之以正确的学习方法和技巧，如制订计划的指导；运筹时间指导；预习方法、听课方法、复习方法、作业方法辅导；科学的记忆方法、灵活的思维方法；独立的自学方法、敏锐的观察方法等等。并注重学习方法指导与心理调节相结合的原则。实践证明，学习方法能否发挥应有的作用，学习能力能否提高，学习效果能否改善，还与学生的个性倾向性（需要、动机、兴趣、世界观、理想、信念等）、个性心理特征（气质、性格等）以及情绪、意志等有关。如果不注意对上述心理因素进行调节使其最优化，再好的学习方法也难于转化为学生自身的实际行动。所以，根据学生的实际需要和学科特点，我们以年级或班为单位不定期地举办学习心理指导讲座，同时还以宣传栏、班级报、刊物、自办小报等形式进行学习心理指导。例如：如何克服厌学情绪，增强学习责任感；如何克服考试焦虑，掌握应试技能；如何克服学习中的困难与挫折，增强学习毅力……等等。形式灵活，符合学生实际，使学生学到某一方面的较丰富多彩且有一定深度的知识。
2、强化学科渗透。把心理辅导与教学活动相结合，在各科教学中渗透对学生的心理健康教育是最基本的途径之一。我校的实验教师在教学中把培养学生参与意识作为教学任务，结合各科教材内容，自觉地对学生进行心理健康教育。并努力做好下列几个教学因素的转变：1、转变传统的教学目标观，树立现代教学目标观。2、转变教师的角色，建立师生平等民主合作的和谐关系。3、转变传统的教学活动，以师生间的合作和学生的自主参与为主，为学生提供多方面锻炼机会4、转变教学内容让学生真正地掌握知识，促进学生智慧和人格的发展。5、转变教学方法，注意师生间的协商或讨论式的教学，提倡民主的、以学生主动学习为主的方法。同时，课题组的教师自觉撰写在本学科中渗透心理健康教育的文章，在学科渗透教育方面做出示范表率。例如：莫维杰老师撰写的《谈学科教学中渗透心理辅导》论文在全国教育科学“九五”规划国家重点课题《全国中小学心理健康教育实验研究》2000年度科研成果评审中，被评为二等科研成果。蒙坤老师撰写的《英语教学与心理素质教育的关系》一文发表在《英语周报》
3、我校心理辅导站采取多种辅导形式、及时、有效地解决学生在学习上的心理问题。并加强和完善心理辅导室的设施和咨询工作。
从我校有关学生现状情况的调查问卷表明，40%的学生学习积极性不高，感到中学学习乏味，单调又无可奈何，10%的学生感到头痛、厌倦、烦恼。在对实验班学生进行学习适应性（AAT）的测量后，发现有78%的学生学习适应性偏差。
不难看出，造成中学生学习、考试烦恼的原因，既有其客观的外在因素，也有其主观内在因素。
就客观而言，中学的教材需要改革，课堂教学需要艺术，家长老师的人才观念需要更新，学校、家庭、社会都应为中学生德、智、体、美、劳全面和谐的发展创造一个宽松的环境。
就主观内在因素而言，中学生的紧张情绪，孤独的情感，畏惧教育的心态以及注意力、记忆力、思维和动机，兴趣等方面存在一些认识障碍，急需指导，急需进行自我调节和自我控制。
为此，我们在广西中小学心理健康教育指导中心的帮助下建立了心理健康辅导站，让受过培训的辅导教师用心理学方面的一些知识和规律，针对学生学习和考试中的问题进行指导，帮助他们运用心理技巧，不断改变个体心理不良状态，从而达到不断提高他们的心理品质，完善人格、促进学习、开发智力的目的。
成立辅导站时，我校校长和党委书记，亲自为辅导站举行了“揭牌仪式”，分管德育的副校长亲自担任辅导站站长，课题组执行副组长专门负责辅导室工作。辅导站里设有心理咨询室、心理测量室、心理书刊阅览室（兼心理档案资料室）。还设有心理咨询信箱和心理咨询热线电话。心理咨询室为来访学生的个别咨询提供一个舒适的环境。室内墙壁涂有浅绿色的涂料，天蓝色的窗帘，地上铺有草绿色的地毯，内设有空调、沙发、茶几、鲜花、开水、纸巾等。墙上还挂有心理咨询人员的道德准则和心理辅导员的角色规范，墙角有一盆绿色的落地植物。并配有一台录音机，备有用于调节情绪的乐曲和放松指令的录音带，让来访的学生感受到安全、和谐、平静、亲切、放松。每天晚上均有2个辅导老师轮流值班。心理测量室内配有486电脑一台，打印机一台，并配置有档案柜，存放实验学生的心理档案。心理书刊阅览室，内有近百本心理健康教育书籍及杂志等开架摆放供学生和教师阅读。同时也为实验教师备有近20种以上的心理健康方面的书籍、刊物和资料。阅览室内配有档案柜（兼作心理档案资料室），我校学生的心理档案分班级存放在此，供心理辅导老师翻阅查看。我校心理健康辅导站正逐步走向科学化规范化，正日趋完善。
自开办辅导站以来，成效显著，共接待来访咨询学生300多人次。特别是临近中考、高考时，初三、高三学生前来咨询的最多，我们的辅导形式也就采取多样化，有个别预约辅导、小团体辅导、年级集体辅导，也有通过咨询信箱进行书面咨询或咨询电话与老师沟通的。为了使心理健康辅导具有针对性和可操作，在中、高考前夕，我们除每晚开放辅导站，并通过刊物《心灵的钥匙》（毕业班学生专刊）向学生介绍考试焦虑的控制和技巧及自我调适的方法外，还通过专题讲座的形式进行集体辅导。课题组组长陆玉团校长针对高三学生的实际情况亲自举办了“应试心理指导”讲座。韦韧主任作了“备考中焦虑情绪的调适方法”的专题讲座。我们还请了心理咨询专家、北京师范大学的郑日昌教授到校给全校师生作了题为“高考应试心理”的专题报告，等等。这些讲座报告切合学生实际，方法具体可行，很受学生欢迎，效果很好。在高考中，百高的学生未出现怯场，考试失常的现象，发挥都很正常。
对个别有考试焦虑症较严重的学生，我们则通过咨询老师对他们进行个别的指导和帮助。例如：高三某女生，学习特别努力，平时的学习成绩不错，同学遇到难题往往向她请教，对此，她可以从容作解，思路敏捷。但一到大考时，她平常那种沉着、敏捷劲便无影无踪了，本来不成问题的问题，这时却怎么也解不出来，或者计算马虎，看错题等，此刻也都冒出来了。面对这种情况她非常着急。每次都在学习方法上找原因，但找来找去，问题仍得不到解决，为此她陷入极度苦恼之中。
她自己说：“高考越来越近，我现如临大敌，心神不定，担心自己是否有实力考好。”
从该同学的表现可判断，她是患了考试焦虑症。针对上述情况，我们的辅导老师着重从以下几方面对她进行了指导与帮助。
首先，帮助她正确对待挫折。告诉她一个人不可能总是成功，一旦失败一定要正确地对待，如果失败后你继续消沉下去，那你将一事无成，但当你失败后，你没有因此而萎靡，而是鼓足勇气，找出原因继续向前，那成功一定会到来，信心是战胜失败的精神力量。其次，帮助她养成向消极的自我意识挑战的习惯，增加信心。先让她找出消极的自我意识，并逐条记下，这样她就明白了自身存在的问题，然后让她训练自己向消极的自我挑战的意识。通过训练帮助她树立正确的自我意识，增强参加考试的信心和自知力，减缓考试焦虑的担忧成分，以一种新的姿态和面貌出现在应试的环境中。
再次，帮助她进行考试前的放松及应试过程中应试技能和指导，帮助她在考试前放松，可以调节她植物神经系统的兴奋性。帮助她把放松的核心放在“静”与“松”二字上，“静”是指环境要安静，心境要平静。“松”则是指在意念的支配下使情绪轻松，肌肉放松。这样，帮助她放松后，使她增强了记忆力，稳定了情绪，提高了学习效率，另外，还对她的应试技能进行指导与帮助，应试技能尤其是做好应试前的准备工作，对她从容应试，克服考场的中的慌乱现象起了重要作用。
通过帮助与指导，使她克服了考试中的焦虑情绪，在1999年的高考中取得好成绩，正常发挥了她的水平，并考上了一所重点大学。
除此之外，我们还注意了对学生进行青春期教育。学校医疗室不定期地分别给男生、女生上青春期生理卫生课；执行组长韦韧主任在高三女生进行了题为《待到理想的大厦落成时……》的青春期心理健康讲座；初中部也以电教片形式举办了《青春的奥秘》电教讲座。心理辅导室在电教组的配合下，还利用音乐刺激和松驰作用，按不同的时间，不同的心理情绪，根据一天学生情绪变化的规律，在不同的时间播放不同的乐曲，达到平衡学生心态，提高学习效率的目的。例如：当早晨或中午学生入校时，播放一些振奋精神的乐曲，激发学生精神饱渴，奋发向上，产生一种能量，形成催人奋进氛围。当学生学习疲惫，精神比较懈怠时，及时播放一些松驰性乐曲，使大脑得到调解，给予充分休息，默化和分担大脑的负担，提高学习效果和效率。课题组的以上工作，都得到了广大学生的欢迎。他们都说“百高的环境太好了，我为自己是一个百高学生感到自豪和骄傲”。
四、多渠道培养学生参与意识，积极开展系列化的心理训练活动和社会磨砺教育。
1、让人人尝试参与的乐趣。1999年我校实验班开展了一系列的心理训练活动：①定期召开“学法交流会”，让学生关注自己学习方法的优势和劣势并进行自我调控，从而提高学习效率，培养竞争、敬学精神，学法交流会对学生的学习起到一定的促进作用。②在实验班中开展了轮流当干部活动，设立“值日班长”、“值周班长”。通过这样的活动，调动了全体同学的积极性，为每位同学提供了当一次班长的机会，让管理者与被管理者，经常有转换的机会，这也是现代社会的一个特点。有学生在总结中写道：“让我们从现在开始多次经受这样的角色转换，不仅锻炼了自己的胆量，消除自己的羞怯感，更重要的是，长大后，容易适应社会。”③在家长的配合下，开展了“生活自理比赛”和“今天我当家长”活动，并通过“家庭与学校双向联系表”来进行调控。④办班级《心理健康手抄报》，《学习方法报》，内容自选，题目自定或以主题班会为内容，每人一页，每个同学都参与，自己设计版面，自己插图，自己抄写，最后装订成本，供全班同学传阅。有的学生还利用自己会电脑的特长，利用电脑打字、排版、插图。通过办报，锻炼了学生的思维、想象、动手操作、驾驭文字、猎取知识、选材、编辑、排版、设计等多方面的能力，也为学生提供一个获取心理健康知识的园地。⑤设立多种形式的“单项标兵”，让人人尝试参与的乐趣，突出每个学生身上的特点。例如我校初中实验班，本学期开展了一次评选六种标兵活动，如学习、纪律、卫生、劳动、体育、心理健康标兵，使每个学生发现自己的长处，每人都获得一种成就感，从而增强自信心，磨炼意志。
2、改革评价手段，让激励的评语带给学生希望。评语改革是一项关注学生心灵、消除师生之间的心灵壁垒，沟通情感的有力措施。本学年我校实验班改变以往对学生评语的老一套，多以鼓励为主，适时提出学生存在问题，使学生“看了老师下的评语后充满信心。”
3、注重培养学生个性，展示人人参与的结果
每年的五月是我校文化艺术节。艺术节期间，青年学生充分发挥他们的特长、个性，在演讲、音乐、舞蹈、戏剧、绘画、书法以及板报设计等方面展现了他们的才华。我校在实验班级还专门搞了几个大赛：绘画大赛、演讲比赛、卡拉OK大赛、电脑使用大赛等等，有的同学还代表学校到校外参加比赛，例如梁婧同学参加全国少年儿童卡拉OK大赛（广西赛区）中获优胜奖，李晓烨同学通过了全国钢琴（业余）等级考试（达到钢琴8级水平）。我校通过校内闭路电视及家长会向全校师生及家长展示，使学生有展示自身特长的机会。
4、本学年，我校还开展了社会教育活动，组织学生到工厂（如平果铝）和农村（例如凌云县、靖西县）参观，每学年对新生进行一次军训，组织磨砺营进行野外生活训练等等，强化训练，让学生体验成功。使他们在实践中得到实际的磨炼，有针对性地对学生进行心理健康教育。
五、深化家庭教育，为培养学生广泛参与拓宽途径
1、家庭是学生心理问题的发源地，本学年我校实验班开办了家长心理学校，对家长进行定期培训和进行心理辅导方法讲授。
2、每位家长都有一本王加绵教授主编的《助子成龙当好家长》的教材。我们利用家长会举办了心理健康教育学习班。内容有“正确对待孩子的身心变化”、“如何培养孩子的自控能力”、“如何帮助孩子适应中学生学习生活”、“为了孩子，为了我们自己，请你保持健康的心理”、“让孩子自己往前走”等等。通过家长学校的学习，家长们的心理辅导知识、教育孩子的方法等都得到了不同程度的掌握和提高，达到了学校和家庭的配合教育的最大合力作用和家长协助学校开展心理健康教育的目的。
3、我们还通过优化家庭教育环境，制定家庭自我服务目标，通过家校联系卡检查学生的实际情况，并通过家长学校督促家长协助孩子实现目标。
4、建立学校—家庭双向联系及教育心理咨询电话网。每个教师工作室都安装一部电话，方便家庭联系及教育咨询。
我校开展心理健康教育实验研究工作近两年，虽然时间短，起步晚，但我们在校领导的关注和支持下，加大工作力度，课题组成员积极开展工作，经过糸列化的心理健康教育活动，取得了一定的成效：1、使学生形成了一定的心理适应能力和良好的意志品质；逐步形成健康发展的自我意识和健全发展的个性；2、使学生掌握了一定的心理健康知识，能积极地防治心理障碍与心理疾病；逐步形成对心理障碍的自我调适和自我矫治的能力，创造了宽松、和谐、合作、友爱的校园及班级人际氛围。3、形成了校内“心理健康教育”骨干队伍，16名教师分别获得全国心理健康教育课题组或广西中小学心理健康教育指导中心培训证书。4、实验教师撰写了一批心理健康教育论文，其中有3篇获得全国教育科学“九五”规划国家重点课题《全国中小学心理健康教育实验研究》2000年度一等科研成果，4篇获得二等科研成果，2篇获得三等科研成果，其中有数篇在地区级以上报刊发表。5、构建了一个从初中到高中、从教师到学生、从校内到校外、全方位、立体化、多层次的心理健康教育新格局。
作为省重点中学，我们的一个重要目标是为高校每年输送一批素质好的优秀新生，同时也为民族地区培养合格的建设人才。为实现这一目标，我们在积极开展心理健康教育，努力提高学生心理素质的同时，我们还通过“业余党校”、“业余团校”等形式，对学生进行党课、团课教育，帮助学生培养健全的人格，提高学生的思想政治素质。我们每年举办－期“业余党校”，党委书记黄飙同志亲自给学生上党课，每期有近200名学生参加听课，接受培训。经过党课教育，许多学生向党组织递交了入党申请书。每年我们通过培养、教育、考核，吸收6一9名优秀学生加入党组织。我校每年为高校输送500多名新生，升学率保持85－90%。同时也有一些学生回到县里，在为民族地区的经济建设和社会进步发挥了重要作用。
百高的学生无论是考进高校，或是参加工作，都表现了他们具有优良的心理素质，较强的适应能力。从边远山区进入清华园，韦振波、向铮俩位同学大一就分别竞选当上了班长和团支书，表现了百高学子健全的人格，对民族负责的态度，奋发上进的精神风貌。农家子弟姚光耀同学一进清华就被香港理工大学看上，在众多的竞争者中表现了他超众的品质、意志、能力和扎实的知识基础。
1999年8月全国中小学心理健康教育总课题组在内蒙赤峰召开年会，我们的工作得到了总课题的肯定，我校被评为“全国中小学心理健康教育实验标兵单位”，执行组长韦韧同志被评为“有突出贡献的课题研究员”。1999年11月19日《广西教育报》发表了隆文斌的署名文章<<为了完整的教育>>，报道了我校开展心理健康教育的情况，并作了“编者按”，对我校的心理健康教育工作给予较高的评价。2000年5月我校被定为“广西中小学心理健康教育实验学校”。这都是对我们工作的一种鞭策，激励着我们更加努力地工作，去创造更佳成绩。
总之，开展心理健康教育实验，使我校在全面贯彻党的教育方针，深化教育改革，培养跨世纪人才的工作中尝到了甜头，学生的整体心理素质得到加强，学生的人格得到了完善和健全。
我们认为，素质教育与心理健康密不可分，素质教育很大程度上可理解为心育。心育 =开发智能 + 完善人格。 要真正实施素质教育，就必须在抓好课堂教学的同时，认真地开展心理健康教育，这是一件利在当代，功在千秋的大事。 |
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